Dein Modell zum Glück - 9 Bausteine für dich

Es gibt viele Arten von Glück und auch viele Wege, es zu finden. Doch in den letzten Jahren hat sich ein Modell besonders heraus kristallisiert. Dabei handelt es um das PERMA Modell.

Wie sieht das Modell des Glücks aus?

Positive Energie - durch Freude, Liebe oder Dankbarkeit.
Engagement - Dazu zählt die glücklich machende Hilfe für Andere und das Versinken in wunderbare Tätigkeiten.
Relationships - Beziehungen aufbauen, die von Unterstützung und Liebe geprägt sind.
Meaning - Den Sinn im Leben erkennen und herausfinden, welchen größeren Zweck das Leben hat.
Accomplishment - Ziele erreichen und Interesse an Dingen haben.

Jeder dieser Punkte nach zum körperlichen oder seelischen Wohlbefinden führen. In Kombination trägt dieses Modell zu einem glücklicheren Leben bei.

Menschen, die Dankbarkeit verspüren, sich Beziehungen aufgebaut haben, die ihnen Rückhalt und Liebe bieten, ihren Flow im Leben gefunden haben, Interesse an Themen zeigen und ihre Ziele verfolgen, sind glücklicher. Dabei ist es nicht notwendig, dass alle Säulen des Modells erfüllt werden.

Erweitert man das Modell des Glücks, kommen folgende Säulen hinzu:

Gesundheit des Körpers - Achte auf deine innere Gesundheit, um das Glück zu spüren.
Mindset - auch positiv bleiben, wenn mal etwas schief geht.
Umwelt & privates Umfeld - Fühle ich mich sicher? Bin ich der Natur nah? Strengt mich meine Umwelt an?
Finanzielle Sicherheit - Vielen hilft ein sicheres Einkommen - auch wenn Geld alleine nicht glücklich macht.

Wer sich also unwohl fühlt oder im Leben etwas verbessern möchte, kann mit Hilfe des PERMA Modells und auch mit dessen Erweiterung arbeiten. Finde heraus, was sich in deinem Leben schon gut anfühlt und wo du bereits Glück verspürst.

Verbessere im Anschluss die Punkte, die noch nicht so recht im Einklang sind. Wo erkennst du dich wieder? Wohin möchtest du? Finde heraus, was du vom Leben erwartest und welche Säulen relevant für dein Leben sind. Welche Aspekte des Glücks möchtest du beeinflussen? Welche sind für dich nicht anpassbar?

Gestalte dir dein Leben und finde deinen Weg zum Glück! Starte noch heute.